Экспериментами с питанием Ирина заинтересовалась ещё в 17 лет, когда неожиданно поправилась аж на 10 килограммов. Начав поиски идеального средства, которое помогло бы привести себя в порядок, избавиться от живота и второго подбородка, она рисковала. Просидела неделю на горьком шоколаде — а «заработала» только прыщи на лице и проблемы с желудком. А лишний вес не ушел. Начала пить мочегонные таблетки (этим способом пользуются модели) — и узнала, что такое головокружение... «Из всех диет, которые я когда-либо испытывала на себе, нашла только одну действенную, — рассказала Ирина. — Правда, максимального результата вы добьетесь только один раз в жизни, второй раз она уже не сработает так эффективно. Диета достаточно проста: пустая гречка, зеленый чай без сахара и вода. За неделю организм очищается фантастически. Например, мой муж (продюсер Виктор Бондарюк. — Прим. ред.) за неделю скинул восемь килограммов, а подруги скинули по четыре-пять. Главное — потом не сорваться и дальше держать себя в руках».
А чтобы держать себя в руках и не сорваться, Темичева начала бегать по утрам, и не только в зале, но и на улице. В 20 лет стала вегетарианкой, по идейным соображениям отказавшись от мяса. Спать она ложится голодной, потому что не ужинает. И утешает себя тем, что утром сможет позволить себе всё что угодно: и запеканку, и оладьи, и сметану, и сладкое...
Продуманная система и теперь помогает ей прекрасно выглядеть, при росте в 167 см она весит 45 килограммов.
Подробно о секретах красоты Ирины Темичесвой читайте здесь.
Статьи
