САМЫЕ БЕЗУМНЫЕ ДИЕТЫ ЗВЕЗД

Большие авторитеты

Диетологи бьют тревогу, когда заходит речь об очередной суперпопулярной методике, которую практикует какая-либо знаменитость. Ведь стремительное похудание за несколько дней не сулит организму ничего хорошего. Эти диеты вместе с лишним жиром выводят из организма многие полезные вещества. А кроме того, организм, стремясь наверстать упущенное, возвращает потерянные килограммы с лихвой. Подобные средства могут быть использованы как радикальная и однократная мера — перед особым случаем. Энн Хэтэуэй перед съемкой фильма «Отверженные» теряла по пятьсот калорий в день. В ее ежедневном питании присутствовали только хумус и редис. А Николь Кидман ради роли в фильме «Холодная гора» села на яичную диету: одно яйцо на завтрак, два — на ужин. Три — по большим праздникам, когда актриса чувствовала, что умирает от голода. Поразительно, как при таком режиме питания у Кидман не случилось аллергии.

Своими многочисленными пищевыми экспериментами известна и другая голливудская звезда, Гвинет Пэлтроу. Она ест только натуральные и необработанные продукты, отказалась от мяса, яиц, рыбы и молочного. Одна из любимых диет актрисы — соковая. Идея заключается в том, что в день нужно съедать одну часть твердой пищи и две части жидкой. Однако диетологи раскритиковали Гвинет за то, что она подает поклонникам дурной пример: ведь такой режим питания лишает организм углеводов, а вместе с ними и энергии.

По мнению Дженнифер Энистон, лучший способ сбросить вес — это пропустить завтрак и вместо этого выпить утром стакан лимонного сока. Разумеется, такая диета небезопасна. Лимонная кислота разъедает стенки желудка, и, если долго придерживаться такого режима, можно вполнезаработать гастрит или язву. А Меган Фокс считает, что яблочный уксус помогает выводить лишнюю воду из организма и улучшает метаболизм: «Я не любитель диет и физических упражнений, довольно ленива и люблю сладкое. Чтобы это компенсировать, время от времени я очищаю организм». Все помнят историю с лордом Байроном? Яблочный уксус — вещь довольно агрессивная. Гораздо более привлекательна диета, которой придерживается звезда реалити-шоу Jersey Shore Снуки. В своем интервью она сообщила следующее: «Я съедаю по шесть печений в течение дня, а на ужин ем курицу или рыбу — что-то из этого». Если вы думаете, что похудеть на печеньках невозможно, то напрасно: диета была предложена известным доктором-диетологом Сигалом и разрешает употреблять в пищу печенье «на сумму» до шестидесяти калорий.

Худо — не бедно

В родном Отечестве находятся свои гуру по питанию. И наверное, самым большим специалистом в области различных систем похудания является Алла Пугачева. Ее яростная борьба с природной полнотой насчитывает не один десяток лет. Примадонна перепробовала множество диет и даже изобрела собственную — «травяную». Для приготовления чудо-напитка, который позволит в короткие сроки согнать лишний вес, потребуется полтора литра кефира пониженной жирности, огурцы и любая зелень. Напиток нужно разделить на несколько порций и выпивать их в течение дня при появлении голода. Бывшая домработница Пугачевой Люся утверждает, что перед концертами певица сидела на знаменитой гречневой диете, при которой гречка не отваривается, а лишь заливается кипятком и томится всю ночь под крышкой. Впрочем, обсуждая недавнее волшебное преображение Примадонны (звезда скинула пятьдесят один килограмм), поклонники говорят, что одними диетами дело не обошлось. Якобы певица и ее муж воспользовались услугами элитной клиники на Рублевке, где делали экспериментальную лазерную липосакцию. Ирина Пегова, которая похудела на три размера, утверждает, что секрет ее стройности очень прост: надо меньше есть! Объем принимаемой пищи должен равняться размеру вашего кулачка. «Чтобы подчеркнуть небольшой размер порций, дома я всегда выкладываю еду на очень большие тарелки. Это и красиво, и психологически настраивает не переедать», — говорит актриса. Второе правило: есть нужно медленно, тщательно пережевывая пищу. И еще чаще пить воду, которая заглушает ложное чувство голода.

МНОГОЛЕТНЯЯ БОРЬБА ПРИМАДОННЫ ЗА СТРОЙНОСТЬ ДОСТОЙНА УВАЖЕНИЯ. ПОСЛЕДНЕЕ ВОЛШЕБНОЕ ПРЕОБРАЖЕНИЕ, КОГДА ПУГАЧЕВА СКИНУЛА ПЯТЬДЕСЯТ ОДИН КИЛОГРАММ, ОБСУЖДАЛИ ВСЕ

ЛИЛИЯ ШАРЛОВСКАЯ

Анна Семенович в силу природной склонности к полноте тоже вынуждена периодически садиться на диету. Быстро привести себя в форму ей помогают зеленые яблоки и креветки. Диета длится три дня, и за это время звезде удается сбросить два-три килограмма. Немало экспериментов в плане питания проделал и Филипп Киркоров. В итоге певец остановился на диете, в состав которой входят яйца и грейпфруты. Питаясь только этими продуктами, за две недели поп-король теряет до семи килограммов. Впрочем, врачи относятся к такому режиму питания настороженно. Грейпфрут богат витамином С, а розовый грейпфрут — еще и бета-каротином. Однако любая низкокалорийная диета не полезна. Она может привести к пищевым расстройствам и даже нарушить детородные функции. Ну, а чрезмерное потребление яиц способствует появлению холестериновых бляшек. Однако, если добавлять грейпфруты в привычный рацион, можно безболезненно сбросить несколько лишних кило. В США было проведено исследование, в ходе которого сто добровольцев ели все то же, что и обычно, но вдобавок к этому съедали один грейпфрут в день. За три месяца они потеряли от полутора до четырех с половиной килограммов. Причем грейпфрутовый сок оказался в два раза эффективней, чем цельный фрукт. Поклонницей грейпфрутового сока является и Анита Цой. В свое время певица смогла привести себя в форму именно благодаря этой диете.

БЫСТРО ПРИВЕСТИ СЕБЯ В ФОРМУ АННЕ СЕМЕНОВИЧ ПОМОГАЮТ ЗЕЛЕНЫЕ ЯБЛОКИ И КРЕВЕТКИ

ФОТО: INSTAGRAM.COM/ANN_SEMENOVICH

Очевидно, что многие диеты, которые практикуют звезды, антинаучны и вредны для здоровья. Нужно хорошенько подумать, прежде чем решиться на подобные эксперименты с собственным организмом. Врачи уверены, что и в похудании нужно придерживаться правила: лучше действовать медленно, но регулярно. Ограничьте потребление соленых, жирных и сладких продуктов, занимайтесь физическими упражнениями, высыпайтесь — и вы будете чувствовать себя не только стройной, но и полной сил.