Если вы замечаете, что ваша память уже ни на что не годится, вы с трудом вспоминаете, какой сегодня день и постоянно путаете пароли от соцсетей, то вам пора помочь своему организму. Защитить себя от слабоумия можно очень легко. Достаточно включить в свой ежедневный рацион продукты, богатые витамином В, а также полностью перестать курить и употреблять напитки с градусом. Эксперты из университета Хельсинки, также рекомендуют внимательно отнестись к пище и питаться правильно, чтобы ваша память вновь стала, как в детстве. Для этого, они рекомендуют включить в свой рацион нерафинированные крупы, фрукты, овощи, птицу, рыбу и изделия из твердых сортов пшеницы. И еще одним «секретным» ингредиентом для улучшения ваших мозговых процессов станут какао, чай и кофе. А если взять в расчёт, что Финляндия, является лидером среди всех стран по количеству выпитого кофе, то можно предположить, что память у финно-угорского народа, как у Юлия Цезаря, который согласно легенде, знал каждого из 25000 солдат своей армии в лицо.
Статьи
24.04.2024
04.04.2024
11.03.2024