muzikalnaja dorogkaРейтинг: 23755

Салат из топинамбура «от 100 хворей» - быстро, вкусно и полезно!(От Пчёлки)

09-11-2017 | 05:30
Просмотров:17Сегодня:1
        Салат из топинамбура «от 100 хворей» - быстро, вкусно и полезно!(От Пчёлки)

Топинамбур или земляная груша имеет множество полезных свойств и диетологи рекомендуют его включать в свой рацион. По внешнему виду топинамбур напоминает имбирь, а по вкусу – батат или сладкий картофель. Топинамбур содержит витамин С, витамины группы В. Очень полезен для диабетиков, так как понижает уровень сахара в крови, улучшает пищеварительную систему, понижает давление, укрепляет иммунитет и др.

Салат, который я предлагаю сегодня вам не зря носит такое название, он действительно богат витаминами и полезными свойствами, а готовится он очень легко и просто.

Я хочу поделиться рецептом салата, который нравится мне, очень люблю его, получается он со свежим вкусом, ярким, вкусным и аппетитным.

 

 

 

Ингредиенты:

Топинамбур – 200 г

Морковь – 100 г

Яблоко – 1 шт.

Орехи грецкие – 5 шт.

Лимон – 0,5 шт.

Масло растительное без запаха – 2 ст.л.

Сахар – 1 ч. л. (по желанию)

Соль – 0,5 ч. л. (по желанию)

Как готовлю такой салат я, со всеми подробностями и процессами можно посмотреть в ролике ниже.

src="https://www.youtube.com/embed/WZLAUrL5bzU" frameborder="0" width="560" height="315">

Шаги приготовления:

1. Выдавливаем сок половины лимона.

2. Натираем на крупной терке топинамбур, морковь и яблоко.

3. Измельчаем орехи.

4. Смешиваем все ингредиенты, заправляем лимонным соком и растительным маслом, по желанию добавляем сахар и соль.

Всем здоровья и приятного аппетита!

Комментарии
Оставить комментарий
Чтобы оставить комментарий
Войдите
ℳℒℋί₸ -❧6 лет назад
Никогда не пробовала топинамбур...
6 лет назад
Вкусненький, полезненький салатик из топинамбура..!!
Спасибо за рецепт салата! У меня нынче хороший урожай земляной груши! Надо будет попробовать, приготовить.
Топинамбур или земляная груша имеет множество полезных свойств и диетологи рекомендуют его включать в свой рацион. По внешнему виду топинамбур напоминает имбирь, а по вкусу – батат или сладкий картофель. Топинамбур содержит витамин С, витамины группы В.