Мы предлагаем вам не только узнавать о новинках в нашем магазине, но и пробовать вкусные, полезные рецепты для здоровья и долголетия. К слову, в нашем шопе есть возможность приобрести все необходимое для этого рецепта, а также заказать блюда уже в готовом виде, то есть, мы все для вас подберем, соберем - вам останется только сделать минимум манипуляций.
Сегодня рецепт просто до мелочей, но он:
- укрепит сосуды,
- улучшит пищеварение,
- восстановит функции печени.
А эти все положительные моменты сделают нас долгожителями на прекрасной планете Земля.
Но обо всем по порядку.
Правила здоровой жизни
Даже маленькие детки знают: чтобы быть здоровым, нужно соблюдать некоторые правила. Это:
- вести здоровый образ жизни;
- убрать вредные привычки из жизни;
- лечить заболевания вовремя;
- правильно питаться, ответственно подбирая продукты.
Организму нужны питательные, здоровые продукты и сбалансированный рацион питания. И вот здесь нам поможет вкусный салат, который в народе зовут "долгожительский".
Ингредиенты
Секрет салата прост - в нем содержатся такие продукты, которые известные долгожители употребляют ежедневно. В них содержатся важные витамины, микроэлементы, минералы:
- бетаин, аллицин;
- полинасыщенные жирные кислоты;
- калий, магний, кальций, цинк;
- витамины от А до РР.
Продукты:
- свекла крупная;
- чернослив и грецкий орех - по 200 грамм;
- чеснок - зубчик;
- оливковое масло - 2 столовых ложки;
- лимон - половинка;
- зелень свежая.
- Чернослив и грецкий орех следует замочить. Минимум на 20 минут.
- После отваривания свеклы (не очищенной) до готовности (около часа), следует ее очистить и натереть на крупную терку.
- Грецкий орех просушить и измельчить. С черносливом поступить также.
- Чеснок также измельчить или мелко нарезать.
- В салатницу добавить свеклу, чернослив и грецкий орех, чеснок. Выдавить сок лимона и тщательно перемешать, добавляя оливковое масло.
- Сверху украсить зеленью.
Зелень необходимо есть каждый день! Это отличный способ очистить кишечник и запустить работу перильстатики.
Статьи
