Каждое утро ела овсяную кашу на протяжение 6 месяцев. Рассказываю что произошло со мной
Давно уже я знала о том, что слава овсяной каши распространена по всему миру благодаря не маркетинговому ходу, а реальной пользе овсянки.
И врачи, и учёные, и сами потребители в один голос заявляют, что овсянка оздоравливает весь организм, если иметь её в роли завтрака каждое утро. Вот я и попробовала есть её каждое утро на завтрак в течение полугода.
Почему именно 6 месяцев?
- внятного ответа я не могу дать и самой себе, но точно знаю, что кто-то пробовал делать это год, а кто-то по 3 месяца, а вот цифры шесть в этой области ещё не встречала.
Статья создана исключительно в ознакомительных целях, всегда обязательна консультация со врачом!Как делают многие ЗОЖники, первые дни я просто запаривала овсянку даже без сахара и соли и запивала водой.
Пару таких завтраков - и я хотела отказаться от эксперимента, но потом я начала добавлять фрукты: банан, киви, голубику; варить на молоке и так далее.
Получалось очень даже не дурно.Начнём, пожалуй, с того, что с овсяной ко мне вернулся мой кишечник из молодости, который работает, как швейцарские часы.
Из-за клетчатки, которая благотворно влияет на пищеварение, я попрощалась с запорами.
Также овсянка богата сложными углеводами, а значит, что ваши клетки будут иметь питательные вещества весь день, при этом в крови не выделяется зловредной глюкозы.
Это, полагаю, нужно связать с содержанием сложных углеводов, чувство сытости от которых не даст вам чувствовать голод.
Статьи
