Здравствуйте! Всех Вас с праздниками!
Я думаю уже все доели оливье, селедку по шубой и все запасы, которые оставались после праздников и застолий. Сегодня хочу поговорить о том, как держать в форме свою поджелудочную. У меня с возрастом, да и не только у меня, поджелудочная начинает работать гораздо медленнее, чем раньше. В связи с этим, начинаются проблемы с уровнем сахара в крови и перевариванием пищи. Я думаю все знают, что поджелудочная железа выделяет сок, которые способствует лучшему перевариванию пищи.
Совсем недавно я была у врача, у гастроэнтеролога и он дал мне несколько советов по улучшению работы поджелудочной железы. Во-первых, нужно поработать над питанием, никакой вредной пищи, алкоголя (если только немного вина), мучное сократить, также, как сладкое и сдобу. Во-вторых, включить в свой распорядок дня спорт, даже дома и совсем немного спортивной нагрузки, будет очень хорошо сказывать на работе поджелудочной железы.
А самое главное, что меня поразило, так это то, что врач-гастроэнтеролог сказал включить в рацион питания орехи. И не просто орехи, а именно миндаль. Я вообще не любительница есть орехи, как-то они мне не нравятся. Но после того, как мне рассказали про все полезные свойства миндаля, я поменяла свое мнение. Кратко опишу то, что запомнилаМиндаль способствует снижению холестерина, восстановлению кислотности желудка, а также, помогает предотвратить заболевания ЖКТ, и еще много другого, я к сожалению всё не запомнила. Доктор прописал мне, есть по 8-10 орешков в день, это суточная норма. Уже несколько дней, я ем миндаль, а также убрала лишнюю, вредную и ненужную еду из своего рациона. Новогодние застолья очень сильно сказываются на самочувствии. Пока явных результатов нет, но поджелудочная уже не беспокоит. Обязательно буду следить за своим организмом и напишу еще одну статью.
Спасибо Вам дорогие мои, кто прочитал до конца. Я уверена статья была полезна. Давайте беречь себя и следить за своим здоровьем, ведь оно у нас одно. Также буду рада поставленному пальцу вверх ?
Статьи
