Привет, друзья!
Тут важно пониматься, что мы подразумеваем, когда говорим "замедляют старение и омолаживают".
Для меня это значит следующее:
Внутренне, мы должны чувствовать себя, как будто нам 25.
Кожа наша должна быть НЕ обвисшей, а подтянутой и упругой.
И всё это возможно с помощью следующих продуктов.
Я постараюсь брать не самые тривиальные из тех, которые есть.
Например:
Пейте больше воды, кушайте овощи и т.д.
Это, конечно, хорошо и нужно.
Но вы ведь и так всё это знаете, правда?
Поэтому, я постарался найти не самые очевидные.
Поехали!
Тыквенные семечки
Они содержат много полезных веществ:
Цинк, витамин Е, триптофан.
Эти элементы добавят коже эластичность, предотвратят выпадение волос и уберут морщины.
А также помогут лучше высыпаться.
А любой врач вам скажет, что лучшее средство омоложения - здоровый сон.
Имбирь
Я сам его очень люблю.
Даже чисто из-за вкуса )
Но полезного в нём тоже НЕ мало:
Имбирь обеспечивает наш мозг и кожу кислородом.
Кислород - это одно из лучших средств омоложения.
Ну а острый ум, издревле, был способом прожить долгую жизнь в здравом уме и твёрдой памяти.
Также имбирь - отличное средство для поднятия иммунитета! Защитит вас от многих болячек.
Можете добавлять его в чай или еду.
Но не больше 4г в день!
Жирная рыба
Я не так давно писал статью, что жирное вредно для организма.
Так вот.
Рыба под это описание не подходит.
Семга, сельдь, лосось - богаты Омега-3 кислотами.
А это помогает оставаться нашей коже оставаться здоровой и красивой.
Также исследования показывают, что вещества, содержащиеся в рыбе разглаживают морщины и укрепляют кости.
Рыба также защищает наш мозг от старческого слабоумия!
Ну а я хочу поделать вам здоровья и долгих лет жизни!
Статьи
