Эффективным средством для очищения от продуктов распада является бутилированная вода или прошедшая через фильтры. Она способствует нейтрализации вредных веществ и выводит их с желчью.
Лимонная вода
В лимонах содержится большое количество витаминов и антиоксидантов. Они играют немаловажную роль в очищении организма, регулируя кислотный баланс (pH), тем самым поддерживают здоровье и нормализуют функции организма.
В 30-е годы прошлого столетия немецкий учёный Отто Варбург установил, что чем больше в организме токсинов, тем выше уровень pH. При этом человек попадает в зону риска возникновения серьёзных заболеваний, в том числе и онкологических.
Избавиться от вредных веществ поможет лимонная вода. Она увеличивает уровень желчи, которая участвует в пищеварительном процессе. Достаточно выпить стакан тёплой воды с соком лимона утром, за пол часа до еды. Обратите внимание, что такой способ не подходит людям с низким уровнем кислотности желудка.
Зелёный чай без сахара полезен для работы печени. В качественном продукте содержится большое количество катехинов, которые обладают антиоксидантными свойствами. Чай предотвращает накопление жира в клетках печени и избавляет организм от тяжёлых металлов. Специалисты в области диетологии рекомендуют употреблять от 2 до 4 чашек зелёного чая в день.
Расторопша
Эффективность пятнистой расторопши доказана множественными клиническими исследованиями. Настои способствуют выведению токсинов и улучшают работу печени и желчного пузыря. Покупать расторопшу следует в аптеке, так как это даёт гарантию, что сбор производился в экологически чистых районах.
Из ягод
Напитки из свежих или замороженных ягод можно употреблять каждый день. Они богаты фитонутриентами и органическими кислотами, которые окажут благотворное влияние на весь организм. Особое внимание заслуживают малина, ежевика, черника и клубника. Измельчённые ягоды можно смешивать с водой, кефиром или йогуртом.
Информация предоставлена исключительно в информационно-ознакомительных целях, не претендует на справочную и медицинскую точность, не является руководством к действию. Не занимайтесь самолечением. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом.
