Кровь в организме человека играет огромную роль. От её качества зависит общее состояние человека. Если кровь густая, она не может передвигаться по сосудам с необходимой для переноса веществ скоростью и к тому же имеет способность слишком быстро свертываться. Здоровая кровь должна быть достаточно жидкой, что способствует хорошей циркуляции по всему организму. Если кровь жидкая, то и сердцу намного легче передвигать её по венам и артериям. Повышенные нагрузки, вызванные излишне густой кровью, грозят возникновению заболеваний сердца.
В густой крови увеличено количество тромбоцитов, что является прямой угрозой для образования тромбов. Они же в свою очередь становятся одной из причин инсульта и инфаркта. Мелкие тромбы блокируют сосуды, разрывают их, вызывая кровоизлияние тканей. Густая кровь медленнее поступает в мозг и соответственно снижает питание головного мозга кислородом и необходимыми питательными веществами.
Если вы или ваши родные столкнулись с такой проблемой, следует внимательно изучить все возможные способы лечения и профилактики этого заболевания. Важно вести здоровый образ жизни, соблюдая правильный рацион питания. Вот несколько продуктов и напитков, которые помогут сделать кровь более жидкой, позволяя избежать серьёзных проблем со здоровьем:
- вода
Учитывая состав крови, которая состоит на 90% из воды, то становится понятным, почему врачи рекомендуют пить как можно больше простой воды. Чтобы верно насчитать объём воды для определённого человека, следует использовать следующую формулу: 30 мл воды на 1 кг веса. Для взрослого человека в среднем надо пить 1,5-2 литра воды в день. Если человек употребляет достаточное количество воды, то кровь будет не такой вязкой.
Совет: начинайте пить воду с утра! Один стакан прохладной воды поможет избежать многих проблем со здоровьем и сделает вас бодрыми, не хуже, чем чашка крепкого кофе!
- свежий имбирь
О пользе имбиря известно всем: он является прекрасным антисептиком; снижает уровень глюкозы в крови; помогает при простудах и разжижает кровь. Кровь становится менее вязкой благодаря наличию гингерола в имбире.
Особое внимание целебным свойствам имбиря уделяет восточная медицина. Они используют этот чудесный корень для профилактики образования тромбов. Особенно эффективно его применение на начальной стадии тромбофлебита и для его профилактики. Эффективен лишь свежий имбирь. Его можно приобрести в любом магазине и хранить некоторое время в холодильнике. Имбирь добавляют в горячие напитки, порезав его на кусочки. Также можно натереть на терке корень имбиря и добавить его в салат.
- красное вино
Польза вина вызывает у некоторых людей сомнение. Но все зависит от качества напитка и объемах, в которых оно употребляется человеком. Хорошее красное вино в небольшом количестве.
Вещество ресвератрол, содержащееся в красном вине, имеет в своём составе антиоксиданты. Данное вещество способно снизить холестерин и уменьшить его отложения в сосудах. Таким образом, просвет сосудов увеличивается и пропускная способность улучшается.
- белое куриное мясо
Данный продукт является отличным источником белка. Куриное мясо содержит таурин, позволяющий сделать кровь не такой густой. Он способен укрепить стенки сосудов и даже регенирирует внутреннюю оболочку сосудов. При употреблении мяса артериальное давление нормализуется.
Кроме того, таурин содержится в белой рыбе, морепродуктах и молочных продуктах.
- ягоды с салициловой кислотой
Отличным веществом, которое позволяет сделать кровь более жидкой, является ацетилсалициловая кислота. Но данное лечебное средство может привести к проблемам с желудком: гастриту, язве и изжоге.
Но, если продукты содержат данное вещество, они не влияют плохо на организм. Много салициловой кислоты содержит малина, цитрусовые и зелень. Но петрушка содержит витамин К, который способствует повышенной свёртываемости крови. Поэтому людям с вязкой кровью не стоит употреблять в пищу данную приправу.
Статьи
