Дженнифер Энистон поделилась диетой, с помощью которой быстро можно скинуть вес

Напомним, что голливудская актриса в свои годы ( на минуточку, ей почти 49 лет) выглядит не старше первокурсниц. Как оказалось, поддерживать свое тело в такой шикарной форме помогает не только йога, но и особая диета. Суть питания Дженнифер заключается в полном отказе от продуктов белого цвета: риса, картофеля, сахара, макарон, мучных изделий, фасоли, сыра, сливок, сладкого йогурта, мороженого. Чаще всего такую диету называют No White Food Diet («Никакой еды белого цвета»). Зато без ограничений можно есть овощи, фрукты и ягоды. Правда, некоторые белые продукты все-таки попадают под амнистию, например, обезжиренное молоко и нежирные молочные продукты (йогурт, кефир), курица и индейка (грудка), а также белок куриных яиц. Диета не запрещает употреблять рыбу, орехи, мед, батат и каши из злаков. И, справедливости ради заметим, что даже «запрещенным» продуктам можно найти альтернативу: например, белый рис заменить коричневым (он полезнее), рафинированный сахар — тростниковым.

Фото:photosklad.net