Как просыпаться с легкостью?

Известно, что зимой и ранней весной нам не хватает солнечного света. Дефицит ясных лучей приводит к апатии и сонливости, по утрам все тяжелее просыпаться, звонит будильник, а вставать нет никаких сил и настроения. Ты мысленно повторяешь: «Полежу еще пару минуток…» 

7 полезных советов:

1) потягиваться как следует! шевелить частями тела, еще находясь в кровати!

2) будильник с вечера оставлять подальше от кровати)

3) пробуждаться под приятную музыку любимого радио! 

4) масла апельсина или грейпфрута помогут быстрее прийти в себя после сна!

5) каждое утро пей витамины: лучше всего комплекс, тогда организму будет хватать сил на день и вставать по утрам будет гораздо бодрее!

6) прими контрастный душ!

7) солнечный, оранжевый цвет поднимет настроение утром! 

Хорошего вам дня!