Доброго здоровья всем моим читателям!
К сожалению, сегодняшняя жизнь не очень-то способствует укреплению здоровья, особенно в городах. Нервотрёпки на работе, в транспорте и на дорогах, домой приходишь с настроением на нуле. А близким хочется дарить улыбки и объятия, а не бурчание... Плюс ночью не высыпаешься, какие уж тут улыбки...
Я, хоть и переехала в деревню и уже третий год живу на природе, всё равно иногда мучаюсь бессонницей, тем более, что естественные возрастные изменения женского организма дают себя знать в независимости от того, где этот организм проживает :)
И вот, год назад где-то, после очередной моей жалобы на плохой сон, муж посоветовал мне заваривать чай с мятой на ночь. Я про мяту знала, конечно, но вот как она работает и для чего нужна, кроме как в мохито, особо не интересовалась.
У нас было немного заготовленной мяты. Попробовала. И мне очень понравилось! Сон становится спокойным, глубоким. Хорошо высыпаешься и на утро чувствуешь себя отдохнувшей и полной сил. А еще, между нами, девочками, исчез предменструальный синдром, который не очень приятен для нас, женщин, и наших близких.
Поделилась с соседкой в разговоре, что очень довольна таким средством. А она мне ответила, что всё время пьёт чай с мятой от давления. Мята хорошо расширяет сосуды и обладает успокаивающими свойствами.
В этом году посадили мяту специально, чтобы не искать дикорастущую.
Как заготовить:
Листья лучше всего собирать в первой половине июля. Провялить на солнце 4-5 часов, потом убрать в тень. Сушить около недели, вороша листья для равномерного высыхания.
Употребление:
В чай добавлять несколько сухих (или свежих, если в сезон) листочков. Можно процедить, если неприятно пить с листочками. Мята прекрасно сочетается с мёдом и лимоном.
Можно сделать просто отвар из мяты. Но мне не понравилось, с чаем намного вкуснее.
Внимание! Если у вас есть какие-то заболевания, то обязательно посоветуйтесь с врачом!
У мяты есть противопоказания!
Так как она обладает сосудорасширяющими свойствами, то не рекомендуется при гипотонии.
Еще мята угнетает половую сферу у мужчин, поэтому мяту еще называют "женским растением", так как мужчинам её нужно употреблять очень осторожно.
Как посадить:
Мята очень сильно разрастается по участку. Поэтому лучше всего отделить ей участок и вкопать, например, листы шифера по периметру, чтобы ограничить распространение этого растения. Место должно быть солнечным, но не с прямыми солнечными лучами. Сажать можно и семенами и рассадой.
Если у вас нет дачи и огорода, то мяту можно вырастить даже на балконе или подоконнике.
При желании в интернете можно найти массу советов по выращиванию этого полезного растения, я же просто хочу поделиться своими впечатлениями от его употребления.
Если у вас стресс, бессонница, нервы взвинчены, давление - попробуйте несколько дней попить чай с мятой. Мне очень понравилось!
Статьи
