Холод и дождь не испортят вашего настроения, если вы прислушаетесь к нашим советам
Осень радует многих, но не всех: любители тепла и света начинают страдать больше остальных. Их можно понять: световой день сокращается, отпуска заканчиваются, людей в транспорте становится больше, дети приносят простудные заболевания из школы. В общем, радости мало. Но кто сказал, что мы не можем радовать себя сами? Мы подготовили для вас список небольших лайфхаков на осень, которые помогут пережить этот холодный сезон с пользой для психики и общего здоровья организма.
Что с кожей?
Если вы постоянный клиент в кабинете косметолога, в начале лета он наверняка вас «прогнал» до осени, что логично, ведь большинство основных процедур запрещены при активном солнце. Хорошие новости: теперь можно! Смело записываемся на пилинг, мезотерапию или просто на консультацию. До зимы далеко, а значит ваша кожа испытает меньший стресс в отсутствие сильных холодов и быстрее восстановится. Не теряйте время.
Выделяем один день на себя
Осенью мы возвращаемся в офис, дети идут в школу, работы становится больше, а значит наша психика страдает в первую очередь. Не стоит геройствовать, позвольте себе расслабится. В течение первого осеннего времени выделяйте себе хотя бы один день в неделю, который вы можете потратить на себя: спите, сколько сможете, гуляйте, «очищайте» голову, сходите на шопинг, встретьтесь с друзьями — что угодно, главное, отвлекитесь от будничной суеты.
Переходим на новый рацион
Все лето мы забивали холодильник свежими овощами и фруктами. Осенью вас ждут другие природные дары, которые подходят именно в холодный сезон. «Королева» среди овощей в это время — тыква, из которой можно делать практически любое блюдо. Не забываем про орехи и ягоды, которые не только восполнят дефицит полезных веществ, но и станут прекрасным перекусом, что точно не скажется на фигуре...
Статьи
