Поговорим об идеальном завтраке. У каждого из нас есть несколько рецептов, как начать утро вкусно и полезно. Ну, или, хотя бы просто вкусно. Овсянка на воде всегда полезнее яичницы, но, не факт, что вкуснее. Единственное, в чем уверены сторонники здорового образа жизни, это то, что ни в коем случае нельзя начинать день с фаст-фуда. Бургеры и хот-доги хороши на перекус, но с утра кроме тяжести в животе ничего не принесут. Такая же нехорошая репутация была у пиццы. Классика итальянского фаст-фуда уже давно стала привычной для нас. Кусок пиццы в течение дня считается вполне разумным выбором. А сейчас выяснилось, что и на завтрак пиццу тоже смело можно употреблять. Более того, ее официально признали более полезной, чем, например, хлопья. Авторитетный американский диетолог Челси Эмер заявил, что в тарелке хлопьев и пицце содержится одинаковое количество калорий. Но именно в привычном завтраке содержится больше вредных добавок, чем в куске печеного теста с сыром и мясом. В пицце больше полезных жиров и белков и практически нет сахара. Именно пицца способна наполнить человека энергией на ближайшие четыре часа. Согласитесь, это утверждение – отличный способ проверить, как это работает на деле. Единственное, о чем предупреждают диетологи, пиццей, все-таки, не стоит увлекаться. Один кусок норм, больше – плохо. И старайтесь выбирать не слишком жирную. Маргарита или Пепперони – самое то.
Статьи
24.04.2024
04.04.2024
11.03.2024