НАЗВАН СОСТАВ ИДЕАЛЬНОГО САЛАТА

Американский диетолог Хизер Бауэр сформулировала правила приготовления идеального салата. Она решила напомнить людям, что изначально салат — это лёгкая овощная закуска, а не полноценное блюдо с жирной заправкой и жареными или копчёными ингредиентами.

Так вот, идеальный салат обязательно включает зелень (листовые овощи), содержит небольшую белковую часть (белое мясо курицы, яйцо, бобы), содержит только полезные жиры (орехи, авокадо, оливковое масло), не содержит заправки промышленного производства, не заправляется солью или сахаром и не подаётся с хлебом!