Несколько часов практически непрерывного движения, сложная хореография, при этом нужно петь вживую и контролировать дыхание. Поэтому хорошая физическая форма для меня не столько вопрос внешности, сколько профессиональная необходимость.
Я занимаюсь в тренажерном зале, предпочитаю силовые тренировки, стараюсь поддерживать выносливость. Конечно, из-за гастролей не всегда получается соблюдать идеальный спортивный режим. Но я стараюсь находить время для занятий даже при очень плотном графике.
В питании придерживаюсь разумного подхода. Я не сторонник жестких диет и постоянных запретов. Стараюсь следить за тем, что ем, не переедать, особенно перед выступлениями. Но если мне хочется чего-то вкусного, я совершенно спокойно могу себе это позволить. Главное — баланс.
И еще очень важно понимать, что с возрастом поддержание формы требует большей дисциплины. Если в двадцать лет организм многое прощает, то сейчас приходится внимательнее относиться к нагрузкам, восстановлению и режиму. Но мне нравится быть активным, чувствовать себя сильным и энергичным. И я точно не собираюсь снижать темп своих выступлений!
— У вас двое детей — как вам удается в столь активном графике находить время для общения с ними? По каким правилам вы их воспитываете? Какие у вас в семье есть традиции?
— Конечно, совмещать такой насыщенный рабочий график с воспитанием детей непросто. И я не буду делать вид, что мне это всегда удается идеально. Бывают периоды, когда гастролей и съемок настолько много, что мы видимся меньше, чем хотелось бы. Я очень скучаю по детям, когда нахожусь в разъездах. Но мы постоянно на связи, созваниваемся, делимся новостями. Мне важно знать, как прошел их день, что интересного случилось в школе, что их радует или, наоборот, беспокоит.
Когда я дома, стараюсь максимально включаться в их жизнь. И речь необязательно о каких-то грандиозных развлечениях. Можно вместе посмотреть фильм, поужинать, поговорить перед сном. Именно из таких простых моментов и складывается близость.
В воспитании для меня очень важны уважение, честность, самостоятельность и умение отвечать за свои поступки. Я хочу, чтобы Никита и Аня росли добрыми, воспитанными людьми, которые умеют ценить чужой труд. При этом я не сторонник воспитания исключительно запретами. С детьми нужно разговаривать, объяснять, слышать их мнение.
У нас есть свои маленькие семейные традиции, совместные праздники, поездки, вечера дома. Я стараюсь создавать моменты, которых дети будут ждать и которые потом будут вспоминать с теплом.
— Как ваша популярность влияет на ваших детей? Какие они от этого получают «бонусы»? Случается ли им сталкиваться с предвзятым отношением к себе из-за того, что их папа — известный артист?
— Я стараюсь сделать все, чтобы моя популярность как можно меньше влияла на их восприятие себя и окружающего мира. Дома я для них прежде всего папа, а не известный артист. И мне важно, чтобы они понимали: известная фамилия не делает человека лучше других и не дает ему права на особое отношение.
Конечно, у детей есть определенные возможности. Они могут путешествовать, бывать на концертах, видеть, как устроена творческая профессия изнутри, знакомиться с интересными людьми. Но я не хочу, чтобы они воспринимали это как нечто обязательное или само собой разумеющееся.
Я постоянно объясняю им, что за любым успехом стоит труд. И что папа не просто выходит на сцену, где ему аплодируют, а годами работает, репетирует, иногда устает, ошибается, преодолевает трудности.
Статьи
