КАК ТВОРЧЕСТВО ВЛИЯЕТ НА СОН

У творческих личностей качество сна зачастую снижено, хотя некоторые из них спят довольно много. Об этом сообщили учёные из Израиля.

Специалисты изучили, как визуальное и вербальное творчество влияют на качество, режим и продолжительность сна, и пришли к выводу, что за визуальное и вербальное творчество отвечают разные мозговые механизмы. И модели сна у людей, занимающихся разными видами творчества, отличаются. Так, визуальное творчество оказалось связано с нарушениями сна, которые негативно сказываются на повседневной жизни.

Люди, занимающиеся вербальным творчеством, спят больше. Они позже ложатся и позже встают. Как предполагают учёные, визуальное творчество заставляет людей быть излишне бдительными в течение дня, что приводит к проблемам со сном. В то же время долгий сон способствует вербальному творчеству.

В свою очередь, британские учёные разработали целый комплекс, который поможет в максимально короткие сроки избавиться от бессонницы. И первым делом они предлагают посмотреть фильм с незамысловатым сюжетом. Именно просмотр такой картины поможет расслабиться и снять нервное напряжение.