Юлия Савичева поделилась секретами похудения

Популярная певица Юлия Савичева совсем недавно стала мамой. Естественно, как все современные женщины, после родов девушка приводит себя с форму. Секретами своего питания Юля поделилась со своими подписчиками."Получаю очень много вопросов о том, как я держу себя в форме после рождения дочери, да и вы проявили интерес к этой теме. Скажу честно, у меня простые правила - меньше есть и есть сбалансированно! Но прямо сейчас, когда праздники так близко, конечно, хочется всего и сразу? Поэтому, я думаю, эти советы помогут тем, кто точно решит привести формы в порядок после праздников. ?Прежде всего - отказ от всего сладкого и мучного. Для меня это особенно тяжело, потому что я очень люблю выпечку и сама часто пеку. Нашла выход - балую близких, а сама держусь! ??Мое основное питание - курица, рыба, яйца, мясо без соусов и сливочных масел. Овощи можно в любом виде, кроме картошки и свеклы. Гарнир - гречка, рис, булгур, геркулес. Ем любые фрукты, кроме бананов, хурмы и винограда. ?Из молочных продуктов позволяю себе все - тут настоящий праздник живота можно устроить! Среди тех продуктов, у которых жирность не выше 1,5%.

?Орехи и сухофрукты ем не чаще раза в неделю. ?И главный пункт - пить много воды! Это основа правильного питания. Обязательно нужно ходить в тренажёрный зал, в бассейн, на танцы или просто много гулять пешком. Движение - жизнь?? В следующих постах могу рассказать о том, какие тренировки мне помогают держать себя в форме",- поделилась своим секретом артистка. (орфография и пунктуация авторские, прим.ред.)